Pourquoi arrêter de fumer ?

101 raisons pour arrêter de fumer

Vous hésitez encore à arrêter de fumer ? Nous avons relevé pour vous 101 raisons pour arrêter de fumer !

La bouche

1. Fumer provoque des traces jaunes sur les dents
2. Le goudron se fixe sur les dents et il n’est pas rare de voir des tâches brunes sur les dents (surtout si vous fumez des cigarettes sans filtre)
3. Fumer peut entraîner le déchaussement des dents, voire la perte des dents
4. Fumer abîme les lèvres, les assèche et les craque
5. Fumer donne une mauvaise haleine
6. Quand on fume, on crache des glaires (surtout le matin)
7. Pour un non-fumeur, embrasser un fumeur est similaire à embrasser un cendrier
8. Fumer fait perdre le goût
9. Fumer fait perdre l’odorat

Le visage

10. Fumer donne un teint blafard et jaunissant
11. Fumer donne des cheveux cassants

La santé

12. Un adulte sur deux âgé de 20 à 25 ans est un fumeur
13. Un français sur trois est un fumeur
14. 8 personnes sur 10 qui commencent à fumer deviennent dépendantes
15. Fumer fait perdre son souffle
16. Fumer réduit l’espérance de vie
17. Chaque cigarette fumée fait perdre 11mn de vie
18. Un paquet de 20 cigarettes fait donc perdre 220mn de vie (soit 3h40mn)
19. Pour un paquet fumé par jour, cela fait 55 jours de vie en moins par an
20. Tous les 7 ans, le fumeur perd un an de vie
21. Selon l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé), «aucun produit de consommation ne tue autant de personnes que la cigarette»
22. 66 000 personnes meurent chaque année en France du tabagisme
23. C’est l’équivalent d’un airbus de 180 personnes qui s’écraseraient chaque jour en France
24. Le tabac tue plus de 550 000 personnes en Europe
25. Et plus de 4 millions de personnes dans le monde
26. Toutes les 10 secondes, le tabac tue une personne dans le monde
27. Le tabagisme est la 1ère cause de mortalité évitable
28. Le tabac tue trois fois plus de gens que l’alcool, le sida, la drogue, les accidents de voiture, les homicides, la maladie de la vache folle et les suicides réunis
29. Un fumeur sur deux mourra prématurément d’une maladie liée au tabac
30. L’espérance de vie des fumeurs est amputée de 8 ans
31. Un fumeur régulier sur deux ayant commencé à fumer à l’adolescence mourra victime du tabac
32. En France, un quart des décès par cancer est attribué au tabac (soit 30 000 décès)
33. Ce sont les hommes qui meurent le plus du tabac : 95% des 60 000 décès les concernent
34. Le risque de cancer de la vessie est multiplié par deux chez les fumeurs
35. Le risque de cancer de la bouche est multiplié par quatre chez les fumeurs
36. Le risque de cancer de l’œsophage est multiplié par quatre chez les fumeurs
37. Le fumeur a sept fois plus de risques qu’un non-fumeur de contracter une maladie cardiovasculaire
38. Le risque de cancer du pharynx est multiplié par dix chez les fumeurs
39. Le risque de cancer du poumon est multiplié par dix chez les fumeurs

Le sexe

40. Fumer entraîne une baisse de la fertilité (aussi bien chez les hommes que les femmes)
41. Fumer peut provoquer une érection insuffisante
42. Quand on arrête, il faut compenser

Les doigts

43. Fumer rend les doigts jaunes
44. Fumer laisse une mauvaise odeur sur les doigts

Les Vêtements

45. Fumer laisse une odeur nauséabonde sur les vêtements

En voiture

46. On fait tomber la moitié à côté lorsqu’on vide le cendrier de la voiture
47. Quand on fume en conduisant on risque de faire tomber une cendre sur son siège (ou son pantalon) et de faire un trou
48. On prend le risque de voir son mégot revenir lorsqu’on le jette par la fenêtre
49. On est moins attentif quand on fume en conduisant
50. Fumer en voiture peut rendre les passagers malades
51. L’odeur de tabac froid est insupportable

La sensation de manque

52. C’est frustrant de ne pas pouvoir fumer avec son café
53. C’est frustrant de ne pas pouvoir fumer après manger
54. C’est frustrant de ne pas pouvoir fumer en buvant de l’alcool
55. C’est frustrant de devoir sortir à minuit pour acheter des cigarettes
56. C’est frustrant de se savoir dépendant !

Dans la rue

57. Quand on fume dans la rue il y a toujours quelqu’un pour quémander une cigarette
58. Certains pensent qu’on fait le tapin alors que non, on fume mais l’interdiction de fumer dans les lieux publics nous oblige à fumer dehors
59. C’est désagréable de devoir sortir pour fumer quand il pleut
60. En hiver, ce n’est pas évident de fumer avec des moufles,
61. Avec une cagoule non plus

La tabagisme passif

62. Fumer nuit à la santé de ceux qui vous entourent
63. 2 000 à 3 000 personnes meurent du tabagisme passif chaque année en France
64. Fumer donne à votre enfant un mauvais exemple qu’il sera tenté de reproduire

L’argent

65. Fumer coûte cher. 10 cigarettes pas jour, cela fait 912 euros par an, de quoi vous payer un vol aller-retour Paris/La Réunion par an et la crème solaire qui va avec
66. Sur 5 ans, ces 10 cigarettes quotidiennes vous coûtent 4562€
67. Si vous fumez un paquet par jour, à 5,50€ le paquet, cela fait 2007,50€ par an, soit l’équivalent de deux mois de salaires pour un smicard
68. Sur 5 ans, ce paquet fumé au quotidien vous coûte 10 000€. Vous pourriez acheter une voiture neuve ou une cuisine équipée
69. Fumer coûtera de plus en plus cher
70. La Sécurité Social participe à hauteur de 50€/personne pour arrêter de fumer, ce serait dommage de ne pas en profiter !

L’Etat

71. La liste des lieux où la cigarette est prohibée s’allonge. Après les administrations, les bus, les cinémas, les trains, les gares, il est désormais interdit de fumer dans les restaurants, les bars et les boîtes de nuit. Il est même interdit de fumer dans les débit-tabac
72. 10 milliards d’euros sont dépensés chaque année par les collectivités en campagnes de prévention contre le tabac et en dépenses de santé
73. En termes de mortalité prématurée, la France occupe le premier rang des
pays européens pour les cancers des VADS et les cancers du poumon

Vos amis

74. En prêtant attention, vous verrez que beaucoup de vos amis sont non-fumeurs
75. Beaucoup de vos amis ont arrêté de fumer et vous invitent à faire de même
76. C’est frustrant de passer la soirée chez des amis quand on est le seul fumeur (surtout quand cet ami habite en appartement sans balcon)
77. C’est énervant quand ces mêmes amis vous répètent sans cesse que vous puez la cigarette

Les femmes enceintes

78. Il est fortement déconseillé de fumer pour une femme enceinte
79. Fumer pendant la grossesse multiplie les risques sur l’embryon et le fœtus
80. Fumer augmente le risque de grossesse extra-utérine. A partir de 10 cigarettes par jour, le risque est multiplié par 1,5
81. A partir de 20 cigarettes par jour, il est multiplié par 3
82. Et à partir de plus de 30 cigarettes par jour, il est multiplié par 5
83. Chez la femme, fumer augmente le risque d’avortement spontané (+25 %)

L’industrie du tabac

84. Plus de 54 milliards de cigarettes ont été vendues en France en 2008
85. Ce qui représente un chiffre d’affaires de 13,3 milliards d’euros
86. Ou encore 90 milliers de tonnes de tabac vendu
87. Pourquoi continuer d’enrichir Philip Morris ?
88. Dans quels pays les cigarettes sont-elles faites par les enfants ?

La cigarette ? un véritable poison !

89. La nicotine met 7 secondes pour arriver au cerveau
90. 4 000 contenus chimiques sont contenus dans la fumée de cigarette
91. 50 d’entre eux sont reconnus cancérigènes
92. Dans la fumée de cigarette, vous trouvez notamment des gaz toxiques (monoxyde de carbone, oxyde d’azote, acide cyanhydrique, ammoniac)
93. Vous y trouvez aussi des métaux lourds (cadmium, mercure, plomb, chrome, mercure)
94. Au plan mondial, l’OMS prévoit que le nombre de décès dus au tabac devrait passer de 4,2 millions à 10 millions par an à l’horizon 2025

L’estime de soi

95. Notre entourage est fier de nous quand on arrête de fumer
96. Réussir à arrêter de fumer force le respect
97. Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer

Vous n’êtes pas seuls

98. Chaque année en France, 750 000 personnes arrêtent de fumer pendant au moins un an, soit plus de 2 000 personnes par jour
99. 60% des fumeurs en France déclarent vouloir arrêter de fumer
100. 100% de ceux qui ont arrêté de fumer ont tenté leur chance
101. Même Lucky Luke a arrêté de fumer

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107 réponses
« Anciens commentairesCommentaires récents »
  1. Coquelicot
    Coquelicot says:

    Hello Bonjour,
    Tiens donc le site a fait peau neuve comme moi j’ai changé de vie :-D Et voilà je viens de passer les 11 mois d’arrêt et la veille de Noël je vais fêter mes 1 an d’arrêt !!! Youpi c’est Réussi mais reste tjrs méfiante …….Un petit coucou à Bruno de Marseille et bon courage à tous et toutes si vous lisez ces messages c’est UN TRES BON SIGNE !!! à bientôt et bonne journée à vous tous !

  2. mimiche
    mimiche says:

    bonjour
    je suis a mon 9 eme jour de sevrage apres 15 ans de clope que je fumais en cachette enplus.c est la premiere fois qie j essayes serieusement d arreter (j ai l imperssion que ca marche) sinon avant c t genre je commence lundi.c est pas evident surtout que le moral est a zero mais paradoxalement ca m aide a remonter un peu le moral voila je souhaite une bonne chance a tout monde et j esperes reecrire ici ds un un an pour dire que j ai reussi bisous

  3. radwan
    radwan says:

    42. Quand on arrête, il faut compenser
    Les doigts
    43. Fumer rend les doigts jaunes
    44. Fumer laisse une mauvaise odeur sur les doigts
    Les Vêtements
    45. Fumer laisse une odeur nauséabonde sur les vêtements
    En voiture
    46. On fait tomber la moitié à côté lorsqu’on vide le cendrier de la voiture
    47. Quand on fume en conduisant on risque de faire tomber une cendre sur son siège (ou son pantalon) et de faire un trou
    48. On prend le risque de voir son mégot revenir lorsqu’on le jette par la fenêtre
    49. On est moins attentif quand on fume en conduisant
    50. Fumer en voiture peut rendre les passagers malades
    51. L’odeur de tabac froid est insupportable
    La sensation de manque
    52. C’est frustrant de ne pas pouvoir fumer avec son café
    53. C’est frustrant de ne pas pouvoir fumer après manger
    54. C’est frustrant de ne pas pouvoir fumer en buvant de l’alcool
    55. C’est frustrant de devoir sortir à minuit pour acheter des cigarettes
    56. C’est frustrant de se savoir dépendant !
    Dans la rue
    57. Quand on fume dans la rue il y a toujours quelqu’un pour quémander une cigarette
    58. Certains pensent qu’on fait le tapin alors que non, on fume mais l’interdiction de fumer dans les lieux publics nous oblige à fumer dehors
    59. C’est désagréable de devoir sortir pour fumer quand il pleut
    60. En hiver, ce n’est pas évident de fumer avec des moufles,
    61. Avec une cagoule non plus
    La tabagisme passif
    62. Fumer nuit à la santé de ceux qui vous entourent
    63. 2 000 à 3 000 personnes meurent du tabagisme passif chaque année en France
    64. Fumer donne à votre enfant un mauvais exemple qu’il sera tenté de reproduire
    L’argent
    65. Fumer coûte cher. 10 cigarettes pas jour, cela fait 912 euros par an, de quoi vous payer un vol aller-retour Paris/La Réunion par an et la crème solaire qui va avec
    66. Sur 5 ans, ces 10 cigarettes quotidiennes vous coûtent 4562€
    67. Si vous fumez un paquet par jour, à 5,50€ le paquet, cela fait 2007,50€ par an, soit l’équivalent de deux mois de salaires pour un smicard
    68. Sur 5 ans, ce paquet fumé au quotidien vous coûte 10 000€. Vous pourriez acheter une voiture neuve ou une cuisine équipée
    69. Fumer coûtera de plus en plus cher
    70. La Sécurité Social participe à hauteur de 50€/personne pour arrêter de fumer, ce serait dommage de ne pas en profiter !
    L’Etat
    71. La liste des lieux où la cigarette est prohibée s’allonge. Après les administrations, les bus, les cinémas, les trains, les gares, il est désormais interdit de fumer dans les restaurants, les bars et les boîtes de nuit. Il est même interdit de fumer dans les débit-tabac
    72. 10 milliards d’euros sont dépensés chaque année par les collectivités en campagnes de prévention contre le tabac et en dépenses de santé
    73. En termes de mortalité prématurée, la France occupe le premier rang des
    pays européens pour les cancers des VADS et les cancers du poumon
    Vos amis
    74. En prêtant attention, vous verrez que beaucoup de vos amis sont non-fumeurs
    75. Beaucoup de vos amis ont arrêté de fumer et vous invitent à faire de même
    76. C’est frustrant de passer la soirée chez des amis quand on est le seul fumeur (surtout quand cet ami habite en appartement sans balcon)
    77. C’est énervant quand ces mêmes amis vous répètent sans cesse que vous puez la cigarette
    Les femmes enceintes
    78. Il est fortement déconseillé de fumer pour une femme enceinte
    79. Fumer pendant la grossesse multiplie les risques sur l’embryon et le fœtus
    80. Fumer augmente le risque de grossesse extra-utérine. A partir de 10 cigarettes par jour, le risque est multiplié par 1,5
    81. A partir de 20 cigarettes par jour, il est multiplié par 3
    82. Et à partir de plus de 30 cigarettes par jour, il est multiplié par 5
    83. Chez la femme, fumer augmente le risque d’avortement spontané (+25 %)
    L’industrie du tabac
    84. Plus de 54 milliards de cigarettes ont été vendues en France en 2008
    85. Ce qui représente un chiffre d’affaires de 13,3 milliards d’euros
    86. Ou encore 90 milliers de tonnes de tabac vendu
    87. Pourquoi continuer d’enrichir Philip Morris ?
    88. Dans quels pays les cigarettes sont-elles faites par les enfants ?
    La cigarette ? un véritable poison !
    89. La nicotine met 7 secondes pour arriver au cerveau
    90. 4 000 contenus chimiques sont contenus dans la fumée de cigarette
    91. 50 d’entre eux sont reconnus cancérigènes
    92. Dans la fumée de cigarette, vous trouvez notamment des gaz toxiques (monoxyde de carbone, oxyde d’azote, acide cyanhydrique, ammoniac)
    93. Vous y trouvez aussi des métaux lourds (cadmium, mercure, plomb, chrome, mercure)
    94. Au plan mondial, l’OMS prévoit que le nombre de décès dus au tabac devrait passer de 4,2 millions à 10 millions par an à l’horizon 2025
    L’estime de soi
    95. Notre entourage est fier de nous quand on arrête de fumer
    96. Réussir à arrêter de fumer force le respect
    97. Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer
    Vous n’êtes pas seuls
    98. Chaque année en France, 750 000 personnes arrêtent de fumer pendant au moins un an, soit plus de 2 000 personnes par jour
    99. 60% des fumeurs en France déclarent vouloir arrêter de fumer
    100. 100% de ceux qui ont arrêté de fumer ont tenté leur chance
    101. Même Lucky Luke a arrêté de fumer

  4. marie83570
    marie83570 says:

    voila 26 ans de clop j’ai tout stopper le 23 août 2013 ,ayant une boite de tabac neuve en plus j’ai résister de fumer pendant 20 heures et après j’ai donnez la boite pleine a une amie qui la voulais ,sinon elle passer dans les toilettes ,j’avait d’une 1er tentative des patchs qui me rester ,j’en m’est un disons tout les 3 jours ,sinon bonbon ,je mange au heures des repas ,et le spray de nicotine environ 4 a 5 fois par jours ,mes sinon,plus du tout envie d’acheter des cigarettes ,le manque me gêne pas ,c’est surtout l’habitude pour moi ,le truc que quand je venais de manger j’allais sous ma haute fumer ou quand on m’appel au tel ,cet habitude a faire passez ,sinon ,je suis résolu a plus fumer car mon chéri ma la demander pas financièrement car les patchs coûte 50 e pour le mois et je fumer pour 50 e par mois donc pas d’économie pour cela que j’ai décidé par amour et des que j’ai fini les 4 patchs qui me reste et le spray plus rien du tout ,sinon ,ou et l’économie voila

  5. glagla
    glagla says:

    bonjour, ce petit mot est le premier de ma part sur un forum .. peut être que j’en ai besoin ou peut être pas … j’ai 22 ans, cela fais 10 ans que je fumais.. j’ai arrêté le 10 août 2013. Pourquoi ?? pour le sport que je pratique a haut niveau, mes proches.. ce n’est pas simple, j’y pense encore tous les jours … en lisant tous vos commentaires, sa m’apporte encore plus de courage pour continuer sur le bon chemin …

  6. nitiema yacouba
    nitiema yacouba says:

    par ma propre volonte jai pu arreter de fumer et c’est une fierte pour moi de savoir que jai pu respecter ma parole

  7. leo
    leo says:

    mon père fume depuis très longtemps j’essaye de lui dire d’arrété il me dit qu’il va le faire est a chaque fois il recommence sa m’énerve vous pouvais m’ aider je veux pas le perdre

  8. Laurent Narbonne
    Laurent Narbonne says:

    Re! 37 jours déjà et tout ce passe à merveille… Du moins presque! J ai des expériences similaires a coquelicot y compris au niveau des apéros et des amis fumeurs que l on ne peut pas larguer du jour au lendemain sous prétexte que ;-) j ai donc fait une paire de fiestas depuis mon arrêt et je dois avouer que j ai transpirer une paire de fois sans craquer!!! Le conseil que je donnerai dans ces situations a risque, c est d avoir un allier dans le groupe, une sorte d ange gardien qui peut vous raisonner quand ça risque de mal tourner.. ! Pour moi c est ce qui a fonctionné et qui m a sauvé! Bon courage et bonne défume à tous :-)

  9. Coquelicot
    Coquelicot says:

    Et voilà j’ai passé les 6 mois (le 23 juin 2013) ;-) non sans mal …. car je veux bien arrêter de fumer mais ne peut arrêter de fréquenter mes amis fumeurs car sur la terrasse dehors autour d’un petit apéro …. c’est chaud !!! mais j’y suis arrivée !!! (à propos j’ai arrêté de fumer mais en contrepartie j’ai pris 5 kgs et oui il n’y a pas d’omelettes sans casser d’oeufs tant pis c’est comme ça .. c’était inévitable car je suis tellement gourmande ! Bon courage à ceux qui essaient chque jour ça vaut tellement le coup ! LA LIBERTE !!!! la Vie à pleins poumons

  10. KARINE
    KARINE says:

    j’ai arreté de fumer depuis ce matin pas toujours facile car ca fait 13 ans que je fume, un paquet par jour.
    J’espère que ca va être la bonne cette fois-ci.

  11. asmae
    asmae says:

    asmae on a une expresoin écrite doner par la maitraise et se site ma bien aider

  12. Laurent Narbonne
    Laurent Narbonne says:

    Salut a tous! Nouveau parmis vous et espérant y rester définitivement! J ai 38 ans et 25 ans de clopes a mon actif! C est pas une gloire… Voilà 1 semaine que j ai dit stop à l aide de patchs et autres gums a la nico. C est difficile mais ça tient pour le moment ;-). Félicitations a vous tous pour vos combats contre cette M…. et merci pour vos commentaires très constructifs! Amicalement.

  13. HR Cannes
    HR Cannes says:

    C mon 2eme jour sans tabac et je me sens revivre… je me demande comment j’ai fait pour fumer aussi longtemps; a savoir j’ai 34 ans, je fume depuis le collège (env. 14-15 ans) quelle honte! Je me sens libre et super fière!!!! Pour ceux qui pensent arrêter cette cochonnerie, allez y tout a gagner rien a regretter… n’hésitez pas a vous faire aider par des patch, gum, médicaments… tout est bon.. l’essentiel est d’arrêter de se pourrir le corps et de puer le cendrier!
    Bon courage a tous!

  14. olivier strasbourg
    olivier strasbourg says:

    Là c’est bon, plus aucune envie de fumer, quelq’un a insisté, j ai fumer la moitie sans envie.. C’est sur c’est 10 fois mieux sans cigarettes, je me demande comment j’ai fumer autant… C’est vraiment de la merde, merci a tout le monde… (coquelicot et michel ici)

  15. Zaz
    Zaz says:

    A 19 ans, après 5 ans de tabagisme (environ 10 cigarettes par jour), j’ai arrêté de fumer, sur un coup de tête (mais avec beaucoup de motivation), en août 2012.

    J’ai alterné, pendant 3 mois, les périodes de grignotages, de mini-déprime, de râlage incessant pour un rien …

    Mais passés ces mois, miracle ! Que du bonheur ! Je me sens mieux dans ma tête, dans mes fringues (bye l’odeur du tabac froid), bref, mieux dans ma vie ! Courage, le jeu en vaut clairement la chandelle !

  16. Coquelicot
    Coquelicot says:

    Pour Olivier de Strasbourg : il faut vous faire AIDER à tt prix ! si j’ai réussi je pense que presque tous les fumeurs peuvent s’arrêter ;-) …(ns avons le même âge et fumions depuis autant de temps !) ça peut paraître idiot : ms à chque envie, j’ai pris de la VALERIANE plus AUBEPINE en plantes plus des euphythoses (vendus en pharmacie ss ordonnance) …. donc le stress et le manque a été anéanti de suite alors ce fût relativement possible ; il faut passer à autre chose dès qu’il y a l’envie de fumer, boire un coup, s’occuper l’esprit de suite et plus les jours passent plus c’est facile (de plus je n’ai pas pris la facilité car je ne travaille plus donc ça été très dur au début plus facile si je travaillais c’est sûr) !! Je continue à boire des apéros et inviter mes amis (donc il y a encore de la fumée qui passe sous mon nez et ça m’écoeure à présent … incroyable mais vrai !)et à boire des cafés (qui pour moi sont synonymes de pauses cigarettes) Voilà, si me vient d’autres astuces si j’ose dire je reviendrais … Allez courage … il faut arrêter cette S…………

  17. Coquelicot
    Coquelicot says:

    J’y suis 3 mois aujourd’hui pile poil comme on dit !!! Une première étape franchie pour moi ! la règle de 3 : 3 jours, 3 semaines, 3 mois …. Fière de moi car pas si facile à faire bien plus facile à dire bien sûr ….. Merci à tous ceux qui m’ont lu et soutenue, et bon courage à tous les autres ! ;-)

  18. Michel
    Michel says:

    Pour olivier de strasbourg
    J’ai arrêté de fumer en 1971. Voici comment :
    En 1970 mon père, vendeur, décide d’arrêter de fumer. Nous étions trois fumeurs à la maison, je fumais comme mon père deux paquets par jour et ma mère un paquet. Un jour, il commande un traitement suite à une annonce parue dans une revue. Il s’agissait du « CENTRE ANTI-TABAC » à Strasbourg. Avec un peu plus de la moitié du traitement il avait arrêté de fumer. Il s’agissait d’une petite pilule composée d’une graine de coriandre enrobée, au goût de réglisse. Il fallait changer de tabac, blond au lieu du gris. Après une dizaine de jours et moins de la moitié du traitement il avait arrêté de fumer. (Il n’a jamais repris). Six mois plus tard c’était à mon tour. J’ai donné les dernières plaquettes à un ami.
    Hélas ! j’ai recherché cette adresse sans succès. (si qq connaît ?)
    Michel

  19. olivier strasbourg
    olivier strasbourg says:

    Coquelicot….merci, déjà presque 3 mois, c’est pour moi presque toujours aussi dur, des envies qui viennent, je suis content car depuis 6 semaines aucune cigarette du tout, et avant depuis l’arrêt j’étais à 6 cigarettes cette année…

  20. elacheb
    elacheb says:

    moi ca fait 7ans que jai arretter cette merde consomé pendant 20ans 1 paquet par jour allor vous ne pouvez jamais arreté san un choque 1 ami tumeur de poumon allah yerhmou cetait la seul occasion c non je ne pouverai jamai bon courage atous

  21. Coquelicot
    Coquelicot says:

    OLIVIER DE STRASBOURG …… si tu veux je t’aide et te donne des astuces !!!! Volonté et Courage ; les maîtres mots !

  22. Coquelicot
    Coquelicot says:

    Bientôt 3 mois……… paradoxalement j’ai l’impression que ça fait une éternité que j’ai arrêté, mais j’en ai encore envie par moment !! Il faut se battre au quotidien …..! 3 jours, 3 semaines, 3 mois ça doit être ça !

  23. cocobeloeil
    cocobeloeil says:

    salut à tous, après 18 ans de clope, j’ai arrêté du jour au lendemain, quand on en a marre de ce truc inutile qui n’a que des côtés négatifs, c’est pas si difficile.
    Se bouger, profiter du soleil de la nature, faire du sport, boire beaucoup, VIVRE!

    « Si on veut que notre vie change, il faut changer des choses dans notre vie! »

    bon courage à tous, bon retour dans le monde merveilleux de l’oxygène! ;-)

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