Arreter de fumer, c’est possible !
« Arreter de fumer, c’est possible ! » Facile à dire quand on ne fume pas, n’est-ce pas ? La signification est toute autre quand on ne fume plus, quand on se retrouve de l’autre côté de la barrière, dans la peau de l’ex-fumeur, celui qui a connu les difficultés liées à l’arrêt du tabac, notamment cette incontournable sensation de manque : la cigarette du matin, au réveil avec son café noir, celle que l’on grille avec les collègues de travail pendant la pause syndicale, celle qu’on allume immédiatement après avoir achevé son déjeuner, celle qui accompagne nos soirées un temps soit peu alcoolisées, sans oublier toutes celles qui nous permettent de tuer le temps. Laquelle de ces cigarettes est la plus difficile à supprimer ? Sans doute toutes, quoiqu’on dise.
Est-ce facile d’arrêter de fumer ? Certainement pas ! Mais possible, c’est sûr !
Mais voilà , pour notre santé et celle de notre entourage, il est indispensable d’arrêter de fumer. Se défaire de l’emprise de la nicotine, cesser toute dépendance à ce produit que l’on sait toxique mais dont on ne parvient à se résoudre de consommer sans modération. D’autant plus que les méthodes pour arrêter la cigarette ne manquent pas, et que, parmi celles-ci, il y en a forcément une (au moins) qui vous correspond : patch, gomme à mâcher, pastilles à sucer, champix, zyban, ou encore homéopathie, acupuncture, hypnose, laser… Stop La Clope vous présente le plus simplement possible ces différentes méthodes pour arrêter de fumer : le principe, les avantages, les inconvénients, les contre-indications, le prix.
Stop La Clope vous donne également quelques astuces pour arrêter de fumer sans grossir, ainsi que quelques conseils qui vous aideront à atténuer vos envies de cigarette. D’ailleurs, savez-vous que l’envie de fumer disparaît en moins de 5 minutes ? Bonus pour entretenir sa motivation, Stop La Clope a relevé 101 raisons d’arrêter de fumer. Profitez-en aussi pour voir notre sélection des meilleures campagnes de prévention en image et en vidéo dans le monde. Pour vous accompagner dans votre démarche, n’hésitez pas à acheter un livre sur le sujet ou à prendre rendez-vous avec un tabacologue.
Dans cette masse d’information, par où commencer ? Peut-être par calculer votre dépendance à la nicotine !
Courage, la route sera longue et semée d’embûche, mais soyez sûr que vous arriverez à arrêter de fumer, vous aussi…
Et vous, qu'en pensez-vous ?
Loading ...
bonjour je fait un projet avec une amie et on voudrais prouver a notre collége.Qu’on peut arreter de fumer .
Bonjour,
Votre site est une bonne initiative dans le sens ou votre souhait est d’inciter et d’aider les fumeurs à arrêter de fumer… Mais, il y a toujours un mais quelque part, il l’est moins lorsqu’il entretient dans l’esprit des visiteurs des contre-vérités. Par exemple, le tabac n’engendre aucune dépendance et encore moins la nicotine, ce qui explique l’inefficacité quasi totale des pseudo-médicaments d’aides à l’arrêt du tabac. Il y a confusion entre l’accoutumance et la dépendance, deux choses totalement différentes. Cette confusion est volontairement entretenue par qui et au profit de qui, je vous laisse deviner ! Si une dépendance au tabac existait, aucun fumeur ne pourrait arrêter et tous les humains fumeraient. Tous les humains boivent de l’eau parce qu’ils en sont dépendants, sans eau la vie s’arrêtant alors que sans tabac la vie ne s’arrête pas, c’est même plutôt le contraire… Autre exemple, vous parlez de sensation de manque ressenties lors de l’arrêt du tabac, ce que l’on appelle, aussi, à tort symptômes de l’arrêt. Réfléchissons deux minutes… Lors de ses premières tentatives, le fumeur tousse et là , on parle d’une réaction normale, généralement on se moque même de lui, mais on ne parle pas de symptôme. Lorsque le fumeur arrête, on ne parle plus de réaction mais de symptôme… Cherchez l’erreur !!! Simplement, deux industries ont construit un mensonge et l’entretiennent encore aujourd’hui (et vous savez que plus le mensonge est gros, plus il a de chance de passer), à tel point qu’arrêter de fumer est devenu le Problème, alors qu’en réalité, le Problème est de fumer. Vous-même, d’une certaine manière et sans le vouloir, vous participez à entretenir ce mensonge. Vous avez certainement compris que tout ça est expliqué et développé dans le livre que je viens de sortir avec en prime, une explication sur une propriété du tabac dont personne ne parle jamais, et qui pourtant, permet de comprendre pourquoi le fumeur peut fumer et donc, les réactions (que vous appelez sensations de manque ou symptômes) pouvant survenir à l’arrêt du tabac. Je n’ai pas la prétention de détenir la vérité, mais simplement d’essayer de remettre les choses dans le bon ordre… Un peu de bons sens ou de logique, n’ayant jamais fait de mal à personne !
Bravo à vous pour cette bonne initiative, ce site est très interessant et tres complet… J’ai moi même ma petite expérience concernant cette lutte incessante, en voici un pti bout ! http://www.blogdelasante.com/medecine/arreter-de-fumer-cest-possible/
Continuez comme ça ! Bon courage !