Comment arrêter de fumer ?
Comment arrêter de fumer ?
Dr Henri-Jean Aubin, Dr Patrick Dupont, et Pr Gilbert Lagrue chez Odile Jacob. Prix : 6€.
« Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : analyser votre dépendance, renforcer votre motivation, vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, choisir les meilleurs substituts, recourir à votre entourage, à une aide professionnelle, ne pas prendre de poids, ne pas rechuter. Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins. »
Le Dr Henri-Jean Aubin, psychiatre, est chef de service d’un centre de traitement des addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux fumeurs. Le Dr Patrick Dupont, médecin généraliste, Å“uvre au sein de l’Office français de prévention du tabagisme. Le Pr Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, se consacre depuis plus de dix ans à la lutte contre la dépendance tabagique. Il a créé l’un des premiers centres français d’aide à l’arrêt du tabac.
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A
68 ans, à l'issue d'un combat de près de 40 ans, je ne
suis quand même pas peu fier du résultat.… Amy de
Bruxelles
Aujourd'hui,
je suis un homme heureux qui en est à sept mois et quatre jours
mais je reste vigilant à 100 %… Bruno de Marseille
Je
rencontre Mary sur le site, qui me dit vouloir arrêter le lundi
16 août.
ok, on arrête en même temps… Pierre de Bordeaux
Réanimée
sur place puis hospitalisée, le cardio m’a sommé d’arrêter
de fumer. J’ai tenu une petite semaine...
Chantal de Saint-Etienne
Mon
médecin m’a prescrit champix et je me suis dit je vais essayer
et on verra. Sans conviction, j’ai pris ce cachet....
Pierrette du Pas-de-Calais
J’avoue
que j’étais un peu anxieuse et puis voilà, cela fait
13 mois que je ne fume plus. Je n’ai pas eu de manque...
Mimosa de Lorraine
Après
plus de 3 ans, je n’ai toujours pas replongé même
si quelques coups durs ont vu ressurgir le diablotin...
Stéphane de Paris
