#21997
chantal de saint etienne
Maître des clés

bienvenue ghislaine,une chose apres l autre occupes toi dabord de ton sevrage pour l alimentation essaies de manger le plus equilibré possible evite les grignotages les sucreries privilegies les fruits les legumes Tu n es pas sportive ok alors je te conseille de supprimer une petite chose dans ta ration journaliere par ex une tranche de pain ou un fruit ou un produit laitier car comme le dis Joelle la cigarette brule des calories alors en mangeant un tout petit peu moin te eviteras des degats Moi aussi j ai pris 7kg mais c est grace aux glaces des vacances,depuis le 1er septembre je mange tres equilibré je te dirais au 1er octobre quand je montrais sur la balance car mon mari la cachée je me pesais tous les jours c est pas bien Allez @+