#22005
sigmund freud
Maître des clés

Pour Tous

J’ai lu ce qui suit dans la salle d’attente de mon cardiologue.

« Faites de l’exercice régulièrement
Une simple diète peut vous aider à perdre du poids. En coupant 250 calories chaque jour, vous pouvez perdre environ ½ livre par semaine. Mais en ajoutant 30 minutes de marche 4 jours par semaine, vous pouvez doubler votre perte de poids. Le but de l’activité physique est de brûler davantage de calories, mais elle offre d’autres avantages. Le nombre de calories que vous brûlez dépend de la fréquence, de la durée et de l’intensité de vos activités.

Faites de l’activité physique et augmentez graduellement la durée et l’intensité. La marche est un bon choix. »

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