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15 sujets de 7,051 à 7,065 (sur un total de 16,875)
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  • #24318 Répondre
    jo de l ariege
    Maître des clés

    35 ans de fumette champix sa tient la route mais c est tres dur d arreter de fumer on y arrive avec beaucoup de volonte mais sa apporte le gout la respiration la peau change et il faut bouger j ai 54 ans et j ai passe la moitie de ma vie avec cette grosse merde je prefere l enterre a elle qu a moi bon courage a tous

    #24319 Répondre
    Amy (Bruxelles)
    Maître des clés

    Bonjour Goffrey, l’homme de l’un des meilleurs fromages belges
    (le piquant surtout) 🙂

    Les conseils que je pourrais te donner, c’est de ne pas t’angoisser.
    Pour paraphraser Chantal, pas de pression et faire confiance à Champix.
    « Cultive » ta détermination et ne te laisse pas gagner par le doute ou la peur de l’échec. Il n’y a pas de plan « B » !!!

    Pour toi et pour tous les autres, confrontés au même problème, voici quelques trucs très utiles.

    Que tu doives faire face à des tentations, des envies est normal.
    Tu dois t’efforcer de mettre en place une batterie de moyens visant à détourner ton attention lorsqu’elles surviennent. Un des plus courants et efficace est d’ouvrir la porte de ton frigo, prendre une bouteille d’eau et te servir un grand verre que tu videras à petites gorgées en veillant à respirer profondément entre chacune d’elles.

    Autre moyen, le grignotage en évitant les sucreries et autres « grignoteries » caloriques.
    La saison n’est pas propice, quoique, mais les fruits et légumes (crudités) font parfaitement l’affaire. J’ai pas mal eu recours au grignotage: morceaux de carottes, morceaux de tiges de céleris, de choux fleur, radis rouges… de pomme, raisins frais, quartiers d’orange….

    Dès que survient l’envie, veille à changer d’activité: ranger un bureau, prendre un bouquin, quitter la table quelques secondes, prendre l’air sur une terrasse quelques minutes, changer de trottoir en rue, lire des plaques de voiture, un tas de choses est possible…. bref porter ton attention sur quelque chose d’autre.

    Pour maintenir ta détermination et le pourquoi de celle-ci, tu peux également imprimer en A4 ou A3, caractères gras, les raisons de ton arrêt, les avantages.
    Tu peux épingler l’affichette bien en vue (provisoirement quelques semaines) dans ton living, ton hall, ton WC, sur le tableau de bord de la voiture. L’effet repose sur la programmation mentale, c’est ton inconscient qui est sollicité (moyen utilisé dans la publicité). Et laisse sourire ceux qui en ont envie, ce n’est pas ton problème.

    Si besoin, ton médecin peut également te prescrire un calmant modéré, d’autres sur le site te renseigneront mieux que moi dans ce domaine.

    Enfin, aide ton épouse à t’aider en réduisant ton agressivité à son égard, continue ton Champix avec confiance, tu peux même en prolonger la prise si tu hésites encore en fin de traitement.

    Sorry, j’ai été un peu long, ceci va t’aide et en aider d’autres, ce n’est pas inutile. Mais je n’ai nullement l’intention de refaire le même exercice dans un avenir proche. Comme je l’ai dit précédemment, je…. nous pouvons vous « aider », nous ne pouvons pas vous « porter ».
    « Amy..calement » à tous, bizz et 1 million de « veux » de succès à tous. 😉

    #24320 Répondre
    Amy (Bruxelles)
    Maître des clés

    Bonjour Goffrey, l’homme de l’un des meilleurs fromages belges
    (le piquant surtout) 🙂

    Les conseils que je pourrais te donner, c’est de ne pas t’angoisser.
    Pour paraphraser Chantal, pas de pression et faire confiance à Champix.
    « Cultive » ta détermination et ne te laisse pas gagner par le doute ou la peur de l’échec. Il n’y a pas de plan « B » !!!

    Pour toi et pour tous les autres, confrontés au même problème, voici quelques trucs très utiles.

    Que tu doives faire face à des tentations, des envies est normal.
    Tu dois t’efforcer de mettre en place une batterie de moyens visant à détourner ton attention lorsqu’elles surviennent. Un des plus courants et efficace est d’ouvrir la porte de ton frigo, prendre une bouteille d’eau et te servir un grand verre que tu videras à petites gorgées en veillant à respirer profondément entre chacune d’elles.

    Autre moyen, le grignotage en évitant les sucreries et autres « grignoteries » caloriques.
    La saison n’est pas propice, quoique, mais les fruits et légumes (crudités) font parfaitement l’affaire. J’ai pas mal eu recours au grignotage: morceaux de carottes, morceaux de tiges de céleris, de choux fleur, radis rouges… de pomme, raisins frais, quartiers d’orange….

    Dès que survient l’envie, veille à changer d’activité: ranger un bureau, prendre un bouquin, quitter la table quelques secondes, prendre l’air sur une terrasse quelques minutes, changer de trottoir en rue, lire des plaques de voiture, un tas de choses est possible…. bref porter ton attention sur quelque chose d’autre.

    Pour maintenir ta détermination et le pourquoi de celle-ci, tu peux également imprimer en A4 ou A3, caractères gras, les raisons de ton arrêt, les avantages.
    Tu peux épingler l’affichette bien en vue (provisoirement quelques semaines) dans ton living, ton hall, ton WC, sur le tableau de bord de la voiture. L’effet repose sur la programmation mentale, c’est ton inconscient qui est sollicité (moyen utilisé dans la publicité). Et laisse sourire ceux qui en ont envie, ce n’est pas ton problème.

    Si besoin, ton médecin peut également te prescrire un calmant modéré, d’autres sur le site te renseigneront mieux que moi dans ce domaine.

    Enfin, aide ton épouse à t’aider en réduisant ton agressivité à son égard, continue ton Champix avec confiance, tu peux même en prolonger la prise si tu hésites encore en fin de traitement.

    Sorry, j’ai été un peu long, ceci va t’aide et en aider d’autres, ce n’est pas inutile. Mais je n’ai nullement l’intention de refaire le même exercice dans un avenir proche. Comme je l’ai dit précédemment, je…. nous pouvons vous « aider », nous ne pouvons pas vous « porter ».
    « Amy..calement » à tous, bizz et 1 million de « veux » de succès à tous. 😉

    #24321 Répondre
    Clémence de Paris
    Maître des clés

    Bonjour à tous,
    Moi ça fait un peu plus d’un mois et comme dit précédemment j’oublie régulièrement de prendre champix…(car horaires pas réguliers, diners n’importe ou et pas prévus, pas envie d’avoir mal au ventre…)Tout un tas de bonnes raisons conscientes ou non.
    Jusque là tout allait bien, sauf un point, un gros point:
    Ce que j’appelle la clope sociale..Celle que l’on fume sur un coin de trottoir entre amis, celle que l’on savoure entre deux confessions après un dîner, celles que l’on enchaînent autour d’une table à l’apéro…Là c’est dur, je dois me faire violence pour penser à autre chose, faire autre chose.
    Je me demandais donc si certains d’entre vous avaient déjà testé la cigarette électronique. Je ne sais pas du tout ce que ça vaut. En fait, je pense que c’est pas une super bonne idée. Déjà, j’aurai l’air plus que ridicule… Mais le geste social me manque terriblement et je ne me sens pas encore capable de sortir avec les fumeurs pour juste les accompagner..
    Si vous avez des retours sur une expérience similaire, je suis preneuse…

    #24322 Répondre
    Clémence de Paris
    Maître des clés

    Bonjour à tous,
    Moi ça fait un peu plus d’un mois et comme dit précédemment j’oublie régulièrement de prendre champix…(car horaires pas réguliers, diners n’importe ou et pas prévus, pas envie d’avoir mal au ventre…)Tout un tas de bonnes raisons conscientes ou non.
    Jusque là tout allait bien, sauf un point, un gros point:
    Ce que j’appelle la clope sociale..Celle que l’on fume sur un coin de trottoir entre amis, celle que l’on savoure entre deux confessions après un dîner, celles que l’on enchaînent autour d’une table à l’apéro…Là c’est dur, je dois me faire violence pour penser à autre chose, faire autre chose.
    Je me demandais donc si certains d’entre vous avaient déjà testé la cigarette électronique. Je ne sais pas du tout ce que ça vaut. En fait, je pense que c’est pas une super bonne idée. Déjà, j’aurai l’air plus que ridicule… Mais le geste social me manque terriblement et je ne me sens pas encore capable de sortir avec les fumeurs pour juste les accompagner..
    Si vous avez des retours sur une expérience similaire, je suis preneuse…

    #24323 Répondre
    mimosa de Lorraine
    Maître des clés

    Clémence de Paris changes t habitudes laisse t amis se confesser sans toi lol!!!!! et l’àpéro grignottes des carottes ou autres crudités et ne penses pas à fumer une cigarette avec t potes champix aide mais ne fait pas tout c ta volonté aussi qu’il faut quel plaisir j’ai de ne plus sortir du restaurant pour aller fumer ou bien lorsque j’ai du monde eh bien je reste à table ce n »est plus moi qui sort et si l’envie se faisait sentir une grosse gorgée d’eau et hop c repartit il faut changer toutes nos habitudes c pas facile au début mais on y arrive!!!!!!!!!!!

    bonne continuation le 11 janvier 2011 cela fera 1 an d’arret total j’ai retrouvé le gout et surtout je ne sens plus le tabac froid par contre je sens les autres lol!!!!

    #24324 Répondre
    mimosa de Lorraine
    Maître des clés

    Clémence de Paris changes t habitudes laisse t amis se confesser sans toi lol!!!!! et l’àpéro grignottes des carottes ou autres crudités et ne penses pas à fumer une cigarette avec t potes champix aide mais ne fait pas tout c ta volonté aussi qu’il faut quel plaisir j’ai de ne plus sortir du restaurant pour aller fumer ou bien lorsque j’ai du monde eh bien je reste à table ce n »est plus moi qui sort et si l’envie se faisait sentir une grosse gorgée d’eau et hop c repartit il faut changer toutes nos habitudes c pas facile au début mais on y arrive!!!!!!!!!!!

    bonne continuation le 11 janvier 2011 cela fera 1 an d’arret total j’ai retrouvé le gout et surtout je ne sens plus le tabac froid par contre je sens les autres lol!!!!

    #24325 Répondre
    chantal de saint etienne
    Maître des clés

    @Clemence,Mimo à raison si veux vraiment arreter de fumer il faut changer obligatoirement tes habitudes sinon tu ne vas pas y arriver a couper le cordon.Laisses tes potes aller fumer leur clope sur le trottoir tu n es pas obligée de les accompagner ,ou alors croques une pomme,tel à une amie lis tes messages enfin occupes toi l esprit .Apres un bon repas idem si l envie se fait sentir sors de table brosses toi les dents bois une tisane ,l envie ne dure que deux ou trois minute et puis elle s en va.Quand a la cigarette electronique moi je suis contre car tu gardes toujours le geste.Allez aides toi ,champix t aideras lol

    #24326 Répondre
    chantal de saint etienne
    Maître des clés

    @Clemence,Mimo à raison si veux vraiment arreter de fumer il faut changer obligatoirement tes habitudes sinon tu ne vas pas y arriver a couper le cordon.Laisses tes potes aller fumer leur clope sur le trottoir tu n es pas obligée de les accompagner ,ou alors croques une pomme,tel à une amie lis tes messages enfin occupes toi l esprit .Apres un bon repas idem si l envie se fait sentir sors de table brosses toi les dents bois une tisane ,l envie ne dure que deux ou trois minute et puis elle s en va.Quand a la cigarette electronique moi je suis contre car tu gardes toujours le geste.Allez aides toi ,champix t aideras lol

    #24327 Répondre
    Amy (Bruxelles)
    Maître des clés

    Clémence
    Moi, j’ai pris le taureau par les cornes, je suis resté avec ceux qui ne sortaient pas (les non fumeurs). Pas de veine, c’était en aout et il faisait un temps superbe à l’extérieur et, pour la première fois, je suis resté….. enfermé avec les autres LOL !!
    Puis j’ai continué, avec bonheur car dehors Brrrr !
    Et j’ai fais mienne, une très bonne réflexion de Pierre « Maintenant je sais de quoi les non fumeurs parlent pendant les pauses » 🙂
    Pour la cigarette électronique, je n’ai pas une expérience satisfaisante mais il serait peut-être intéressant que Joëlle d’Andenne (si tu es derrière la porte Joëlle) s’exprime sur ce point.
    Allo ! Joëlle, pour Clémence.

    #24328 Répondre
    Amy (Bruxelles)
    Maître des clés

    Clémence
    Moi, j’ai pris le taureau par les cornes, je suis resté avec ceux qui ne sortaient pas (les non fumeurs). Pas de veine, c’était en aout et il faisait un temps superbe à l’extérieur et, pour la première fois, je suis resté….. enfermé avec les autres LOL !!
    Puis j’ai continué, avec bonheur car dehors Brrrr !
    Et j’ai fais mienne, une très bonne réflexion de Pierre « Maintenant je sais de quoi les non fumeurs parlent pendant les pauses » 🙂
    Pour la cigarette électronique, je n’ai pas une expérience satisfaisante mais il serait peut-être intéressant que Joëlle d’Andenne (si tu es derrière la porte Joëlle) s’exprime sur ce point.
    Allo ! Joëlle, pour Clémence.

    #24329 Répondre
    chantal de saint etienne
    Maître des clés

    haha,je me souviens de cet épisode Amy tu nous l avais raconter

    #24330 Répondre
    chantal de saint etienne
    Maître des clés

    haha,je me souviens de cet épisode Amy tu nous l avais raconter

    #24331 Répondre
    claude de La Rochelle
    Maître des clés

    En ce qui me concerne, plus que deux jours avec clopes
    Et le 1er, c’est le grand jour SANS…
    Bonsoir à tous…

    #24332 Répondre
    claude de La Rochelle
    Maître des clés

    En ce qui me concerne, plus que deux jours avec clopes
    Et le 1er, c’est le grand jour SANS…
    Bonsoir à tous…

15 sujets de 7,051 à 7,065 (sur un total de 16,875)
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