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15 sujets de 11,761 à 11,775 (sur un total de 16,875)
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  • #29041 Répondre
    Pascale de Paris
    Maître des clés

    Bonjour à tous,
    10 cigarettes hier, 0 aujourd’hui… Un petit combat de gagné et un peu de fierté ! Pas vraiment envie d’en allumer une, je ne me punis pas puisque c’est moi qui ai fait le choix d’arrêter… J’ai donc commencé le Champix le 2 mai, pour ma part, je ne me suis pas fixé de date d’arrêt au début du traitement. J’ai décidé ce matin que c’était aujourd’hui, et pour ma part, ça a été plus facile de ne pas prévoir de Jour J. Contre les nausées, mon médecin m’a prescrit du primpéran (qui peut-être remplacé par le motilium ou le vogalib qui lui est en vente libre en pharmacie), c’est très efficace. Avant, j’étais obligée de m’allonger une dizaine de minutes après ingestion du Champix, et là, juste pas très bien pendant 1 mn ou 2 mn. Merci pour votre forum, je crois qu’il va m’être d’un bon soutien. Bonne journée sans fumée à tous !

    #29042 Répondre
    Pascale de Paris
    Maître des clés

    A l’attention de Lapatz de Metz : je n’ai personnellement, après 10 jours de traitement, ressenti aucun dégoût pour la cigarette ni, comme je le disais, fixé de jour d’arrêt. J’y ai simplement pensé chaque jour, et ce matin, j’ai pris la décision que c’était aujourd’hui. Je n’ai pas de recul, mais 6 h sans cigarettes, moi qui en fumait 30 par jour, c’est déjà une petite victoire que je ne vais pas lâcher. J’en ai parfois envie, ça passe, si le Champix ne m’a pas dégoûté des cigarettes, il a fait taire cette vilaine bête, comme dirait Alan Carr, qui pousse à en fumer une. Pas besoin de volonté, la motivation suffit. Et puis j’ai une nouvelle motivation pour arrêter de fumer… c’est que du coup je pourrais arrêter le Champix !!!!

    #29043 Répondre
    Pascale de Lyon
    Maître des clés

    Bravo à Pascale de Paris:c’est un grand jour….Lapat de Metz,on continue ensemble et surtout ne penses pas déjà que ce sera dur car oui ce sera dur ;on le sait bien.Si « bouloter des cachets »faisait tout,on ne serait pas en train de discuter tous .On est dans la même galère mais on n’ est pas toutes seules pour partager notre ressenti .Le 17 Mai est un autre jour…..il faut bien que je dise tout çà pour m’en persuader!!!!!Tu vois ,je suis à peu près dans le même état d’esprit que toi:pas plus forte mais vraiment envie de réussir.Au plaisir de vous lire tous.Pascale

    #29044 Répondre
    jocelyne
    Maître des clés

    Merci Freeland pour ce texte, c’est certain qu’il ne faut absolument pas reprendre de cigarette sinon c’est la rechute assurée! C’est excatement comme cela que je me suis fait avoir il y a quelques années………………Bonne nuit à vous

    #29045 Répondre
    jocelyne
    Maître des clés

    A l’attention de lapat de metz,
    Le degoût je ne l’ai jamais eu et cela fait maintenant 5 semaines sans tabac!
    Nous sommes tous différents, le champix ne fait pas tout, ce n’est pas un médoc miracle il faut aussi y mettre de la détermination et savoir si tu as envie ou pas de respirer sans avoir l’impression d’avoir la tête sous l’eau! Courage…

    #29046 Répondre
    Anonyme
    Inactif

    bonsoir a tous !!!
    bienvenu aux nouveaux !!! chantal ,j -michel et j’en oubli surement !!! plein de courage pour vous !!!!
    je vous en offre !!!! ici :
    111 jours sans cigarettes
    reprise du sport la semaine dernière,
    footing en forêt ,3 km , avec des poses marche ,j’avais les jambes cassées a la montée
    deux jours plus tard ,boucle en foret 4,7 km avec descente deux 2,7 km pour finir
    j’ai fait ces deux footing dans un endroit que je ne connaissais pas , j’ai commencer a découvrir cet endroit ,c’ étais bien !!!
    mais hier ,je suis revenu dans la Drôme , je ne voulais qu’une seul chose ,courir dans la montagne ou je courrais quand j’avais douze ans … je connais le terrain par cœur , je savais ou je marcher avant tellement la monter été hard !!j’ai voulu voir si je pouvais arriver en haut , sans trop d’espoir …… et pourtant ,tellement que je voulais y arriver ,j’avais le mental gonfler a bloque ,grave !!!!!
    sur 5 km de monter ,j’ai du marcher environ 200 mètres , j’ai hurler quand je suis arriver en haut !!!!!!!!!
    ensuite j’avais le choix de redescendre ou de prendre un chemin qui me tripler la distance ,mais avec peu de monter ,puisse que je devais redescendre de toute façon. c’était le parcours que je faisais avant ,eh ben ,grâce au mental ,parce que je le voulais vraiment a fond ,j’ai réussi a faire les dix km de descente sans aucun arrêt !!!!
    résultat 1 5 km de footing en 2 heures !!!!!! tout en montagne sur chemin plus ou moins bon !!
    le mental commande bien les choses ,je viens de me le prouvé !!
    je voulais refaire ce tout comme avant ,je l’ai fais ,tout ce que j’avais autour m’y a aider ,c’était comme si les arbres applaudissaient mon passage ,les même qui était là il y a 28 ans et qui ne m’avait pas vu passer depuis …. vraiment trop bon …. j’ai pleurer de bonheur lorsque j’ai revu le village duquel j’étais parti ,deux heures plus tôt ,sans trop y croire .
    ce soir décrassage sur deux km … vivement demain ….
    ma satisfaction est immense
    bonne nuit a tous !!!!

    #29047 Répondre
    Nat de Grasse
    Maître des clés

    Je n’aurais qu’un mot Gil : bravo
    Ton témoignage est émouvant, vraiment. Tu as raison, c’est le mental qui fait tout.
    Bonne nuit, bisous

    #29048 Répondre
    Lapat de metz
    Maître des clés

    Pascale de Paris : chapeau bas ! Et hauts les coeurs pour Pascale de Lyon et les autres, tous ceux qui ont décide de mener ce corps a corps avec le tabac. On aura sa peau ! Le tabac t’abat !

    #29049 Répondre
    Lapat de metz
    Maître des clés

    Félicitations gil de l’Ardèche. Si j’avais été la, je t’aurais grandement applaudi aussi ! Quelle volonté !
    Tu as raison Jocelyne, j’ai un peu trop tendance a croire que le champix est la recette miraculeuse ! Je vais me motiver encore plus.
    Merci a tous de votre soutien

    #29050 Répondre
    Pascale de Lyon
    Maître des clés

    Bravo à Gil de L’Ardèche;une motivation supplémentaire pour s’arrêter quand on voit ces moments de bonheur que nous nous sommes interdits avec la clope.

    #29051 Répondre
    Pascale de Paris
    Maître des clés

    Bonjour à tous ! J’adore ce forum, vraiment, comme un endroit où on sait qu’on va trouver des compagnons pour discuter… Bon, là, ce qui nous rapproche, c’est cette foutue clope… Gil de l’Ardèche, franchement, question motivation, tu nous en apportes beaucoup… Bravo ! Pour moi, toujours pas une clope depuis mercredi… Je ne me vois pas reprendre une cigarette aujourd’hui… Le plus dur, c’est de perdre un pseudo plaisir, difficile aussi de perdre une habitude vieille de 30 ans… (du coup, beaucoup d’eau et de Tic-Tac menthe…) Finalement, peu de choses à perdre et tant à gagner !!! Lapat de Metz, je t’assure que j’avais tellement de plaisir à fumer il y a seulement 48 heures… (franchement, une petite lecture du bouquin d’Allen Carr est un petit coup de boost, aussi).

    #29052 Répondre
    Josué du Havre
    Maître des clés

    Bonjour à tous, bravo Pascale de Paris, tu aborde l’arret du tabac de trés belle façon, je t’en félicite. As tu eu la révélation tel que décrite par Allen Carr ? si ce n’est encore pas le cas tu vas voir c’est un moment inoubliable qui t’attend prochainement. Bonne route à toi parmi nous

    #29053 Répondre
    jean michel de miribel 01700
    Maître des clés

    bonsoir et bon courage a tous.j’ai toujours des nausees mais je gardes le moral.hier je suis arriver a7 c dans la journee je suis tres content de moi.merci pour vos messages cela fait du bien. bonne soiree a tous et encore merci jean michel

    #29054 Répondre
    Anonyme
    Inactif

    bonsoir a tous !!!
    MERCI !! MERCI !! BEAUCOUP !!!! ,nat ,pascale de paris , lapat , chouette que sa vous motive !!! et merci pour vos post qui m’ont bien renvoyé cette motivation !! super content d’avoir pu  » traduire  » ce vécu , j’ai bien compris qu’il faut remplacer la clpoe dans sa vie , je crois que je suis en train de le faire pas trop mal…….
    hier je n’es pas couru ,j’ai démoli un mur en pierres et j’étais suffisamment calmé !!! mdr
    demain ,petite marche normalement, prochain footing prévu mardi soir , même parcours !!!! qui vient ??? lol
    bonne soirée a tous !!!

    #29055 Répondre
    Lapat de metz
    Maître des clés

    Gil de l’Ardèche, ou trouves tu tout ce temps devant toi pour faire tout ça ?
    Moi justement la cigarette me permettait de faire une pause, de temps en temps ! Je ne sais pas si tu travailles ( et cela ne nous regarde pas …) mais moi rien que pour lire ces post je dois trainer l’ipad ….. aux toilettes !

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