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  • #30108 Répondre
    Liliane de Montluçon
    Maître des clés

    Bonjour
    Un p’tit coucou pour féliciter Nat et Gil, on continue, bravo à vous 2
    Je ris toute seule derrière mon écran, pour les émoticones, j’ai le même résultat que Chantal et Pascale ……….. y’ a comme un hic !!!!!!!!!!!!!
    Bonne journée à vous

    #30109 Répondre

    Dites-moi mesdames je sais que dans les trois (Chantal, Pascale et Liliane) il y a deux blondes sur trois sûr . Pascale n’a pas de photo. Inutile de vous faire un dessin, vous savez ce que l’on dit sur les blondes 🙂 . Avec tout le respect que j’ai pour vous deux, Chantal et Liliane, pourquoi moi j’y arrive et pas vous ? Bises à toutes les trois en passant. Et n’oubliez pas que le tabac c’est tabou, on y viendra tous à bout (il suffit de le vouloir).

    #30110 Répondre
    joigny agnes
    Maître des clés

    🙁

    #30111 Répondre
    joigny agnes
    Maître des clés

    bruno je ne suis pas blonde 🙂

    #30112 Répondre
    Isabelle de Morlanwelz
    Maître des clés

    salut!!!
    juste un pti coucou!!! j’dois être blonde!!! moi non plus ça fonctionne pas!!! mais mon pc est peut être trop vieux!!! il y a pas mal de truc qu’il fait pas !!! On s’en fout!!!!! sinon tout est ok!!! barbec hier(puisqu’aujourd’hui ,on annonce violents orages)pour le moment étouffant dehors et plein soleil!!! hé hé j’ai plus besoin de faire le tour du jardin,le matin pour récupérer mégots qui traînent!!! le pied quoi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    #30113 Répondre
    Amy (Bruxelles)
    Maître des clés

    Bonjour à tous..
    Bravo Nat et bravo Gil. Félicitations et bonne continuation. Vous êtes sur une bonne voie.
    Pour les émoticônes, c’est mieux que je vous explique au bar. LOL
    Biz

    #30114 Répondre
    Liliane de Montluçon
    Maître des clés

    Recoucou
    Pffffffffff, tout faux Bruno, je ne suis pas blondeeee, je suis poivre et et sel, plus sel que poivre !!!!!!! même pas grave, Isa, bienvenue dans le club des nulles ……….

    #30115 Répondre

    Liliane, Joigny et Isa, passez au bar SVP.

    #30116 Répondre
    pierre de bordeaux
    Maître des clés

    Je ne pouvais laisser passer l’occasion de faire la bise à Nath pour ses 6 mois…. Gil, pas de bise, mais le coeur y est, hein!!!!
    Bon dimanche à toutes et tous!!

    #30117 Répondre
    Amy (Bruxelles)
    Maître des clés

    Je pense qu’il serait utile (pour Babeth, Joigny, Erna, Elo, Christiane, Julie, Corinne et d’autres…), de rappeler une bordées de conseils, de trucs, que j’avais posté en décembre dernier.
    Que vous ayez à faire face à des tentations, des envies est normal surtout la ou les première(s) semaine(s).
    Efforcez-vous de mettre en place une batterie de moyens visant à détourner immédiatement votre attention lorsqu’elles surviennent.

    Un des plus courants et efficace est, par ex., de se servir un grand verre d’eau, à boire à petites gorgées en respirant profondément entre chacune d’elles (la plupart des anciens ont utilisé ce système).

    Veillez à changer d’activité: ranger un bureau, prendre un bouquin, quitter la table quelques secondes, prendre l’air sur une terrasse, changer de trottoir en rue, lire des plaques de voiture, un tas de choses est possible…, à chacun de se les créer.

    Autre moyen, le grignotage mais à proscrire: les sucreries et autres « grignoteries » caloriques.
    Des fruits et des crudités font parfaitement l’affaire. Morceaux de carottes, de tiges de céleris, de choux fleur, radis rouges… de pomme, raisins frais, quartiers d’orange….
    Les ‘mandibules’ sont en action ce qui porte à réduire la tentation et/ou l’anxiété.

    Pour visualiser et renforcer la détermination et le pourquoi de celle-ci imprimez en A4 ou A3, caractères gras visibles à 2 ou 3 m, les raisons de votre arrêt, les avantages visés.
    Vous pouvez épingler l’affichette bien en vue (provisoirement quelques semaines) dans votre living, le hall, le WC, sur le tableau de bord de la voiture… L’effet repose sur la programmation mentale, c’est l’inconscient qui est sollicité (comme dans la publicité).
    Laissez sourire ceux qui en ont envie, il y en aura toujours et ce n’est pas votre problème.

    Si besoin, le médecin vous prescrira un calmant modéré ou une aide à l’endormissement. Sachez que croquer une pomme et/ou boire un grand verre de lait froid avant le coucher peut aussi être salutaire.

    Enfin, l’appel du sommeil, lorsque vous vous trouvez dans votre position favorite avant qu’il ne survienne, reste un moment privilégié pour assurer la qualité de celui-ci et celle de votre réveil
    Utiliser ces quelques secondes ou minutes à des pensées agréables, encourageantes ou positives vous sera nettement plus profitable que l’inverse.

    On parie ?? 🙂
    Bon dimanche à tous/tes.

    #30118 Répondre

    Dan,
    Liliane en avait reparlé il y a quelques jours et j’ai retrouvé le lien que j’ai mis sur la page précédente pour faire face aux envies de la clope. Il y a un tas d’astuces et plus c’est très long à lire.

    #30119 Répondre
    Isabelle de Morlanwelz
    Maître des clés

    hé Nat!!! bon moiniversaire 😉

    #30120 Répondre
    Isabelle de Morlanwelz
    Maître des clés

    oups!!! désolée Gil!!! avec ces petites bestioles…on fini par oublier!!! à toi aussi bon moiniversaire 🙂

    #30121 Répondre
    Amy (Bruxelles)
    Maître des clés

    Oui Bruno, j’ai lu cet article avant hier, mais je ne pense pas que mon post fasse doublon avec ce que tu nous as proposé. Je pense qu’il le complète utilement mais peut-être ai-je tort (?)
    En tout cas, ta remarque m’a permis de relire mon texte et…. mon ‘ortograf’ !! 🙁
    Navré, voilà ce qui se passe quand je frappe en direct, que j’use et abuse des ‘copier-coller’ !
    Biz

    #30122 Répondre
    Julie de Liège
    Maître des clés

    Coucou tout le monde,

    Un grand merci à Amy pour ses grands conseils!!!

    Bein voilà, demain matin, je prend mon premier Champix comme promis! Je le prendrais soit en mangeant, soit après avoir mangé, c’est mieux quoi pour ne pas avoir trop de naussée? (car j’ai une réunion demain matin donc j’espère ne pas en avoir de trop, ce n’est pas trop agréable!

    Dans ma tête, je suis fin prête!!! Car qu’une pensée être maman… Mais… comme je l’avais dit l’autre jour, les effets indésirables me font assez peur mais on verra, chaque personne réagit différemment au Champix.

    Je vous souhaite une bonne fin de week end et je vous tiens au courant dès demain 😉 Bises tous!

    PS: Félicitations pour les 6 mois d’arrêt de Nat!!! Bravo

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