J’ai repris la clope

Vous avez tenté d’arrêter de fumer, mais vous avez replongé. Pas le bon moment, pas la motivation, pas encore prêt, trop de tentations…Ok et après ? Si vous pensez qu’en quittant SLC on allait vous oublier, vous vous trompez. A celles et ceux qui ont repris la clope, cette page vous est dédiée. Comme sur l’ensemble de ce site, vous trouverez un forum de discussion un peu plus bas. Et si de temps à autre vous voulez taper la discute avec les anciens fumeurs (dont vous avez fait partie il n’y a pas si longtemps), venez donc trinquer au bar.

« Il n’y a pas d’échec, mais un succès différé ». Liliane de Montluçon

Et vous, qu'en pensez-vous ?

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59 Témoignages / Avis sur “J’ai repris la clope”

1. Le 8 février 2012 - 14:42 - jocelyne a dit :
   

   Rien n’est jamais perdu, il faut comprendre pourquoi nous avons besoin de cette béquille pour vivre! Le travail est parfois long et difficile mais avec l’aide de professionnel c’est possible.Petit à petit,j’arrive à me séparer de la cigarette et mieux encore elle n’est plus indispensable! Bon courage et bonne libération.

2. Le 31 octobre 2011 - 23:54 - Bruno de Marseille a dit :
   

   Marite,
   Je suis content d’avoir de tes nouvelles. Bravo a toi. Continues comme ça et tu sais qu’au moindre souci, nous serons la pour t’aider. Mais vu comme tu es repartie, tu es inarretable. Bises a toi et bonne continuation.

3. Le 31 octobre 2011 - 23:45 - Marite de Saint Genis a dit :
   

   Bonjour a tous je viens juste vous donner des nouvelles mais parcontre je vous suit tout les jours …..BRAVO aux fidèles qui encourage les nouveaux,,,,,vous ètes super sympa
   Alors moi je ne compte plus parceque j’ai perdu le fil……le 6 septembre je devais féter 1 année mais comme jai triché quelques weekend par ci par la ……alors je compte pas mais jai quand meme fait une cure de 3semaines de champix par peur de rechuté rt tout vas bien …..{plus de champix et plus de cigarettes)pour l’instant je tien bien c’est pour cela que je voulais dire a Pascale de Lyon qu’on peut avoir des dérapages et vite se ratrapper….bon il faut pas que se soit fréquant…voilaj’éspere que cette fois ci c’est la bonne et comme je compte pas les jours les gens me cassent plus les pieds…..lol …bisous a tous et courage coucou spécial a Liliane Amy Pierre Bruno

4. Le 27 septembre 2011 - 09:46 - Josué du Havre a dit :
   

   Bravo Pascale, j’aime ton coté positif, il suffit juste de regarder les choses du bon coté, pas de souci tu es bienvenu au bar. L’effet « manque » est facile à gérer si tu te persuade que tu n’a pas besoin de tabac pour vivre, tu ne te prive de rien en ne fumant plus, pense a cela. A bientot

5. Le 27 septembre 2011 - 09:40 - Pascale de Lyon a dit :
   

   Merçi Nath,Josuhé,Liliane,BrunoNadine;je ne suis pas encore tombée vraiment et je peux rester quelques jours sans fumer alors je me dis qu’il faut que je reparte rapidement et le chemin de l’abstinence sera moins long et moins difficile.Une idée comme ça!!!!Voila je pars quelques jours sans clope alors je vais pouvoir tester « l’effet manque » et si ça se passe bien ,j’en profiterai pour ne plus »crapoter »Ã  mon retours .Je stresse un peu à l’idée et paradoxalement je suis heureuse de ce challenge….Mon esprit est tordu!!!!!mais je ne veux pas remplir les pages de ce forum et avoir le plaisir de vous rejoindre au bar….Au plaisir de vous lire.Pascale

6. Le 26 septembre 2011 - 12:28 - Bruno de Marseille a dit :
   

   Pascale, Tous mes encouragements vont vers toi. Tu n’as pas le droit de te décourager. Tu es plus forte que cette merde et tu vas la mettre au tapis, crois-moi. Il te faut une grosse dose de motivation et tu y arriveras. Ce sera dur au départ mais après ce ne sera que du bonheur. Reprends ton arrêt où tu t’étais arrêtée et ne vis pas çà comme un échec mais un succès différé. Bisous Pascale

7. Le 25 septembre 2011 - 18:15 - Liliane de Montluçon a dit :
   

   Bonsoir
   je ne viens pas sur cette page, Pascale, je n’ai pas vu que tu étais en difficultés, je vois que tu as déja ‘ organisé’ ton retour à une vie sans tabac, ce qui prouve ta détermination
   J’imagine ta déception, tu as beau te traiter de tous les noms d’oiseaux, ça ne changera rien, il n’y a que toi qui puisse faire marche arrière et repartir sur une base plus solide car il y a forcément quelquechose qui n’a pas marché, quoi ?????? tu reconnais un mieux être à l’arrêt, tu as pris rendez vous, super, je suis sure que tu n’auras pas le même parcours et que tu seras plus forte et plus sereine, je te le souhaite de tout coeur, analyse ce faux pas, meme si c’est décevant, ne culpabilise pas trop, il y a des choses bien plus dramatiques et dans pas longtemps, tu seras de nouveau ex fumeuse, tu dois y croire, plein de courage pour toi

8. Le 22 septembre 2011 - 10:18 - Josué du Havre a dit :
   

   Bonjour Pascale, je sais que tu va trouver en toi les ressources nécessaires pour arréter, ce n’est qu’une question de temps, te rappelle tu « le cerveau automatique du professuer Molimard » ?, le prunier n’etais peux etre pas encore assez mur pour toi. Tu as déja en toi quelque chose de positif, le désir de retrouver une vie heureuse sans tabac, elle est là, elle n’attend que toi… A bientot pour de bonnes nouvelles,

9. Le 22 septembre 2011 - 09:39 - Pascale de Lyon a dit :
   

   Merçi de vos encouragements mais bien sûr que je culpabilise car je me trouve trop conne,sans volonté,etc….
   « La méthode simple pour arrêter de fumer »,je vais la lire plus attentivement mais pour le moment j’ai du mal à transformer ma vision du tabac dont je dépends psychologiquement.Le seul point positif auquel je me rattache est que j’étais vraiment heureuse d’arrêter et je souhaite continuer ma vie sans tabac;à moi de trouver les ressources nécéssaires pour éviter la chute.Par contre de vous lire me fait beaucoup de bien et je vous remercie de tout coeur.Pascale

10. Le 20 septembre 2011 - 11:29 - Josué du Havre a dit :
    

    Bonjour Pascale, je comprends completement ton etat d’esprit pour l’avoir vécu recemment pendant 2 mois cet été. Ne culpabilise pas, cela risque de te repousser à refumer completement. Profite de cette période pour faire le bilan sur tes « réelles motivation ». C’est l’éternel probleme du fumeur qui veux devenir non fumeur, le veux t’il réellement ? On tente de repousser l’arret définitif à demain et au surledemain, et au final on n’arrete jamais. C’est le fumeur qui cultive lui meme sa propre dépendance, cigarette apres cigarette, il nourrit son corps d’illusion jusqu’a un point qu’il ne conçoit pas la vie possible autrement. Le champix bloque l’action de la nicotine sur notre organisme, si bien qu’il nous parait facile d’arreter de fumer avec celui ci. Malheureusement, àpres la fin du traitement les effets du champix disparaisse peu à peu et meme si nous avions perdue la dependance physique, une part de la dépendance psychologique est parfois encore en nous et nous amene à douter, bref la moindre petite taf réenclenche le processus et c’est la dégringolade à plus ou moyens terme. Malgré 5 mois et demi d’arret, une seule taf m’a fait replonger, et durant 2 mois de fumée irréguliere, le « mal etre du fumeur » se réinstallé en moi. J’ai pris des patch, des substituts nicotinique, c’était pire, au bout de quelques jours je recommençais. J’ai relus pour la 3eme fois la méthode simple pour arreter de fumer. Je me suis senti troublé par les propos de l’auteur, qui garantis sa méthode si et seulement si on applique à la lettre tous ses principes. Je me suis dit, pourquoi pas ? en fait en relisant je me rendais compte que je n’avais jamais mis en pratique. il fallait admettre la vérité, j’avais peur d’arreter de fumer. J’ai choisit un jour (un peu comme avec le champix) en me disant (plutot en bombardant mon inconscient) que l’arret du tabac allait me rendre heureux, et non le contraire, que chaque moment de manque serait un moment de libération et non de douleur. La clés du probleme est qu’il n’y a pas de probleme. L’arret du tabac m’a semblé une évidence, tous c’est passé sans aucune difficulté, sans manque, sans peine et sans regrets, au contraire c’est avec une immense joie. Chaque jour est un nouveau jour. Ma vision du tabac s’est litteralement transfomé, tous depend de quel coté on regarde les choses. Mes amitiés Pascale

11. Le 20 septembre 2011 - 11:28 - Nat de Grasse a dit :
    

    Pascale, je rejoins Nadine. Il ne faut pas te décourager. Il faut bien souvent plusieurs essais avant d’y arriver.
    Ne culpabilise pas, cela ne sert à rien.
    Tu vas y arriver, j’en suis certaine !

12. Le 20 septembre 2011 - 11:09 - nadine de la meuse a dit :
    

    ce n est pas grave pascale,ne prend surtout ta reprise pour un echec,tu y arriveras peut etre demain ou apres demain mais t inquiete ce jour là arrivera.
    courage a toi pascale,comme a josué et a amy

13. Le 20 septembre 2011 - 09:36 - Pascale de Lyon a dit :
    

    Bonjour à tous,voilà pour le moment je change de lieu de discussion;je ne serais pas vraiment à ma place en train d’encourager les sympathiques nouveaux qui sont pleins d’espoir et ils ont raison.Je « crapotte » de nouveau:expression signifiant je fume à droite et à gauche un petit peu et je me cache de mon entourage qui avait mis beaucoup d’èspoir dans ma volonté de réussir.Je n’en suis pas fière et je culpabilise un max!!!!Je pense à Christine qui en voulait à son mari de ne pas réussir assez vite malgré ses problèmes de santé,ça ne sert à rien si onn’ a pas sa propre volonté…j’aurai eu 4 mois d’abstinence le 17 Septembre et ça me rend malade de n’avoir pas réussi !!!!Je viens de téléphoner et reprendre rendez vous avec mon médecin,pas avant le 07 Octobre,pour recommencer le Champix avant de retomber complètement .J’en suis encore au « stade culpabilité ,regrets »si je reprends les termes d’Amy dansl’ analyse de sa rechute et je ne m’autorise pas encore l’achat de clopes mais j’ai dans mon voisinnage un fumeur,fournisseur sans le savoir.Rien à dire de plus,je n’explique pas pourquoi gâcher un tel bonheur ,une telle fierté d’aligner les jours sans tabac alors que l’on connait le scénario:tolérance zéro.Au plaisir de vous lire.Pascale

14. Le 10 septembre 2011 - 08:35 - Amy (Bruxelles) a dit :
    

    Joelle
    Merci pour ton passage et ta……. surveillance
    Biz

15. Le 9 septembre 2011 - 20:56 - joelle d'andenne (entre namur et liège ) belgique a dit :
    

    T’inquiètes pas Amy ….. le jour ou je me décide …. ce n’est malheureusement pas a l’ordre du jour …. trop de contrariétés pour le moment ou tout simplement pas la volonté …. tu seras dans les premiers a etre au courant ….. je n’oublie pas les mois que j’ai passé sur ce site et l’aide que j’ai trouvé ici …. je ne laisse pas souvent de coms mais je vais suivre ton arrêt …. attention hein ,je surveille …. mdr bisous

16. Le 7 septembre 2011 - 19:32 - Pascale de Lyon a dit :
    

    Merçi pour vos encouragements et quand l’envie est trop forte je viens vous lire.Bien sûr Josuhé que je comble un manque en moi et j’ai bien lu ton expérience ainsi que celle d’Amy pour me donner des fils conducteurs.Nat,je vois que l’on vit les mêmes difficultés par moment mais ma question est:peut on passer un jour sans penser à la clope quand on a un gros passé tabagique?J’en rêve.Pas de taffe aujourd’hui.A bientôt.Pascale

17. Le 6 septembre 2011 - 17:48 - Josué du Havre a dit :
    

    Bonjour Pascale, surtout ne te met pas en situation d’échec, c’est une erreur de parcours, l’àprès champix est parfois douloureux à gérer. Tu as pu voir pendant 3 mois ce que tu as gagné à vivre sans, reste à toi de choisir, le combat continue tous les jours, si tu as céder à l’envie de tirer quelques taffes c’est surement pour combler un manque en toi. Une seule cigarette suffit à refaire entrer en nous le besoin de nicotine, le substitut à base de nicotine ne feras que prolonger la dépendance, j’a refumé moi meme pendant presque 3 semaines apres 5 mois et demi d’arret et aujourd’hui je vois bien que rien n’est encore gagné, c’est avec vigilence et determination qu’il faut se fixer son objectif, le tabac n’est pas un régulateur anti stress, c’est un leurre, (au passage si tu n’a pas lu l’ouvrage d’allen carr). Allez pése bien le pour et le contre et tu verras qu’on est bien plus heureux sans tabac. A bientot pour te lire

18. Le 6 septembre 2011 - 15:24 - Nat de Grasse a dit :
    

    Oups… post parti avant que je n’ai terminé…
    Je disais donc que pas plus tard que la semaine dernière, Will m’a appelé pour m’aider à passer un cap difficile, et pourtant j’en suis à 6 mois 1/2….
    Il faut que l’on s’accroche ! chaque jour de gagné est un jour de plus !
    Et dis toi surtout que tu n’es pas seule dans ton combat. Il y aura toujours quelqu’un pour t’aider ici.

19. Le 6 septembre 2011 - 15:22 - Nat de Grasse a dit :
    

    Pascale, je suis comme toi. C’est à dire qu’au moindre coup de stress, j’y repense… Comme dirait Pierre, qu’est ce que cela nous apporterait de refumer… rien, absolument rien… mais c’est une sorte d’échappatoire qui nous calmerait quelques minutes, mais la situation, elle n’aurait pas changé.
    Alors je suis très bonne lorsqu’il s’agit de donner des leçons mais totalement inefficace lorsque cela me concerne. L

20. Le 6 septembre 2011 - 15:16 - Pascale de Lyon a dit :
    

    Merçi Bruno et Nat;vos encouragements me sont précieux.J’essaye de me donner les moyens pour ne pas reprendre et s’en est presque ridicule:gomme à macher,inhalateur de nicotine,batons de réglisse et grands verres d’eau…Ce n’est pas la motivation qui me manque mais la nicotine était un grand anti stress pour moi et quand les soucis s’accumulent j’ai envie de me jeter sur un paquet de clopes aussi j’ai l’impression de tourner en rond.Bon,il faut que je me ressaisisse,tout n’est peut être pas perdu!!!Pascale

21. Le 6 septembre 2011 - 14:25 - Bruno de Marseille a dit :
    

    Pascale,
    Ce n’est qu’un incident de parcours. N’y pense plus et redresse la barre. Il est encore temps. Tu peux y arriver. Tu n’es pas là seule à avoir rechuté. Si tu y crois, çà va le faire

22. Le 6 septembre 2011 - 13:51 - Nat de Grasse a dit :
    

    Pascale, rien n’est perdu surtout si tu n’en es qu’à quelques « taffes »… Tu peux encore redresser le tir si tu n’achètes pas de cigarettes.
    Ne culpabilise surtout pas, nous faisons chacun ce que nous pouvons…

23. Le 6 septembre 2011 - 10:58 - Pascale de Lyon a dit :
    

    Voilà,c’est fait:j’ai tiré, depuis quelques jours, des »taffes’ et je le vis comme un échec.J’ai tenu plus de 3 mois avec beaucoup de difficultés mais j’étais fière.Aujourd’hui,je me dis que je repars à zéro,je ne me suis pas encore achetée de cigarettes mais je le sens bien :si je ne me ressaisis pas ,c’est la chute…Personne ne le sait autours de moi car j’ai encore l’espoir de me remotiver.A bientôt à tous ceux qui m’ont aidé et bon anniversaire à 2 personnes en particulier.Pascale

24. Le 31 août 2011 - 22:54 - Bruno de Marseille a dit :
    

    Jocelyne,
    Je vais aller dans le même sens que Nat en te disant que tu dois te remotiver, ne pas culpabiliser. Ce n’est qu’une erreur de parcours. Tu peux encore réparer les dégâts et repartir du bon pied. Allez accroche-toi et bats-toi. Le défi en vaut la chandelle.

25. Le 31 août 2011 - 22:41 - Nat de Grasse a dit :
    

    Jocelyne, il ne faut pas te décourager. Aucun de nous n’est à l’abri ici et en aucun cas, je ne me permettrais de te juger. Ainsi que le dit Lili, il n’y a pas d’échec mais simplement un succès différé.
    Tu vas y arriver, ce n’est qu’un essai raté.

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