Articles

Arrêter la cigarette électronique

Comment arrêter de vapoter ?

Pour arrêter de fumer, vous avez décidé de vous mettre à la cigarette électronique.  Depuis, vous ne grillez plus aucune cigarette au tabac. Félicitations ! Mais il y a un hic : désormais, vous ne savez plus vous passer de votre e-cig. De la méthode douce à la méthode forte, voici  5 astuces pour vous aider à arrêter la cigarette électronique. Lire la suite

Cigarette électronique

Cigarette électronique

La cigarette électronique (ou e-cigarette) est un générateur d’aérosol délivrant de la vapeur. La cigarette électronique est constituée d’un cylindre métallique (de la même taille qu’ une véritable cigarette) avec, à sa base, une cartouche remplaçable pré-remplie d’ un liquide dont le principal composant est le propylène glycol, le polyéthylène-glycol-400 (PEG400) ou bien la glycérine végétale.  Généralement, des arômes naturels ou des extraits naturels sont additionnés. Les vapoteurs (le nom donné aux utilisateurs de cigarettes électroniques) peuvent acheter des e-cigarettes avec ou sans nicotine, ceci à tous les prix.

Lire la suite

icoach

iCoach

Lancée en juin 2011, la campagne «Les Ex-fumeurs, Rien ne les arrête» aide les jeunes de 25 à 34 ans à arrêter de fumer (ou à ne pas recommencer) de façon à devenir «inarrêtables» dans leur nouvelle vie sans tabac. Unique en son genre, cette campagne se concentre sur les effets positifs d’une vie sans tabac, soit une meilleure santé, une plus grande estime de soi, plus d’argent et, bien sûr, une meilleure qualité de vie.  Lire la suite

champix

Champix

Qu’est ce que Champix ?

Champix est commercialisé en boîte de 25, 28, 53, 56 ou 112 comprimés par le laboratoire Pfizer. Champix se présente sous la forme d’un comprimé pelliculé contenant un principe actif : la varénicline. Les comprimés blancs contiennent 0,5 mg de varénicline, les comprimés bleus 1,0 mg.

Le principe

La nicotine, produit chimique contenu dans le tabac, provoque un effet de dépendance. Elle agit sur le système nerveux où elle se lie à des récepteurs et déclenche la libération de la dopamine (messager chimique lié directement à la sensation de plaisir). Le principe actif du Champix, la varénicline, se lie à certains de ces récepteurs en se comportant comme la nicotine. La varénicline empêche alors la sensation de manque et réduit les effets liés à la consommation de cigarette.

A qui s’adresse Champix ?

Pour les adultes désirant arrêter de fumer. La Champix est un médicament qui ne peut être obtenu que sur ordonnance médicale.

Champix : Mode d’emploi

Les comprimés sont à avaler avec de l’eau, au cours ou en dehors des repas. Le patient choisit une date à laquelle il souhaite définitivement arrêter de fumer (Jour J). Le traitement débute 1 à 2 semaines avant cette date. Le patient va donc commencer le traitement tout en continuant de fumer, ceci jusqu’au jour J.

J-14 : un comprimé de 0,5mg par jour pendant 3 jours.
J-11 : un comprimé de 0,5mg deux fois par jour pendant 4 jours.
J-7 : un comprimé de 1,0mg deux fois par jour pendant 7 jours.
Jour J : un comprimé de 1,0mg deux fois par jour ceci jusqu’à la fin du traitement. A partir de ce jour, il convient de ne plus fumer.

Durée du traitement

De 6 à 12 semaines selon les cas. Le médecin peut envisager de reconduire le traitement 12 semaines supplémentaires ou proposer l’arrêt progressif du médicament.

Quel est le prix de Champix ?

Comptez environ 55 euros la boîte de départ de 25 comprimés. La boîte de 56 comprimés (soit 28 jours de traitement) quant à elle coûte entre 120 et 130 euros.

Quels sont les avantages de Champix ?

  • Vous n’arrêtez pas de fumer immédiatement. La prise de Champix facilite l’arrêt progressif, même si, à une date choisie, le patient doit arrêter de fumer
  • Champix est un médicament efficace avec un taux élevé d’arrêt du tabac

Et les effets secondaires de Champix ?

Champix ne convient pas à tout le monde. La prise de Champix entraîne souvent des nausées et maux de ventre (qui s’estompent en moins d’une demi heure).

Contre indication et effets indésirables

Les effets indésirables les plus fréquemment observés (chez plus d’un patient sur 10) sont :

  • Les nausées : envie de vomir
  • Les insomnie (troubles du sommeil)
  • Les rêves anormaux
  • Les maux de tête

Champix ne peut être utilisé en cas d’allergie à la varénicline ou à l’un des autres ingrédients. En cas de problèmes rénaux, la dose de Champix ne doit pas excéder 1,0 mg par jour. La dose peut être réduite pour les patients tolèrent mal le traitement prévu.

Le laboratoire Pfizer commercialise d’autres médicaments susceptibles de vous aider à arrêter de fumer : Nicorette patch, Nicorette gomme, Nicorette inhaleur et Nicorette Microtab.

Important : Avant d’entamer toute démarche pour arrêter de fumer, consultez un professionnel de la santé (médecin, tabacologue…). Il est le mieux placé pour vous orienter vers le traitement le plus adapté à votre cas !

Forum/Avis sur Champix

Vous avez testé Champix ? Laissez vos avis et témoignages sur le forum accessible en bas de cette page.
Vous avez des questions à propos de ce médicament ? Rdv sur le forum en bas de cette page et profitez de l’expérience des internautes.

A lire aussi (et à commenter) :

 

kwit

Kwit. Arrêtez de fumer grâce à votre smartphone !

Qu’est ce que Kwit ?

Kwit est une application iPhone (et iPod Touch) qui accompagne les personnes désirant arrêter de fumer. Ceci sous la forme de jeux. C’est simple, efficace, et ludique à la fois. Kwit une invention française que l’on doit à Geoffrey Kretz, un jeune français.

Le principe

Kwit utilise le principe du jeu pour entretenir la motivation. Quand l’utilisateur ne fume pas pendant plusieurs jours, il gagne des points. De même quand il économise une certaine somme d’argent ou quand il n’a pas fumé x cigarettes. Ces points acquis permettent de passer au niveau supérieur. Une autre bonne idée est le partage de sa progression avec ses amis sur Facebook ou Twitter. On est fier de réussir, et on le dit à son entourage. Et pour être certain de réussir à décrocher, on reçoit une notification à chaque réussite débloquée. De plus, à tout moment on peut demander à être remotiver. Pour cela, il suffit de secouer le smartphone pour découvrir un message de motivation. Il fallait y penser !

A qui s’adresse Kwit ?

A toutes les personnes âgées d’au moins 17 ans qui arrêtent de fumer.

L’environnement

Lors de la 1ère utilisation de Kwit, l’utilisateur renseigne la date d’arrêt de la cigarette, ainsi que ses habitudes de consommation.

Ensuite, il accède :

  • à son profil : niveau général et grade parmi les cinq catégories (santé, bien-être, argent, temps et cigarette).
  • à  ses statistiques : depuis combien de temps ai-je arrêté de fumé ? Combien ai-je économisé ? Combien de cigarettes n’ai-je pas fumé ?
  • à ses réussites : l’utilisateur a la possibilité de débloquer jusqu’à 60 réussites, 12 dans chacune des 5 catégories précédemment citées. Les réussites sur la santé et le bien-être sont de surcroit éducatives puisqu’elles informent l’utilisateur sur les effets bénéfiques de l’arrêt du tabac pour son organisme et son corps.

Quel est le prix de Kwit ?

L’application Kwit est vendue 1,79€ sur l’AppStore  et sur Google play.

Site web : http://kwit.fr

Notre avis

Une vraie bonne idée (et vraiment pas cher) pour rester motivé ! On recommande.

Témoignages

Vous avez testé Kwit ? Laissez-nous votre témoignage sur le forum ci-dessous.

aromatherapie

Aromathérapie

Qu’est ce que l’aromathérapie ?

L’aromathérapie utilise les huiles essentielles dans le but d’améliorer la santé ou le bien-être des personnes. L’efficacité des huiles essentielles est rendue possible de par leurs propriétés et leur champ d’action. Une huile essentielle est obtenue par distillation. Partant d’une matière végétale brute, on obtient, un extrait liquide concentré. Ce liquide peut-être utilisé à des fins de relaxation, et également dans l’arrêt du tabacLire la suite